Здоров’я - це наша зброя у тилу

“Після перемоги візьмуся за здоров’я”. Б’юсь об заклад - хоч раз ви таку фразу чули від знайомих або ж промовляли самі. Я ж, як практикуючий лікар, чую її майже кожного дня. Більше того, помітила негативну тенденцію: побільшало пацієнтів, які звертаються на консультацію, бо далі зволікати  вже неможливо. Та істина у тому, що лише будучи здоровою та енергійною, людина зможе бути корисною для нашої головної справи зараз - перемоги та подальшої розбудови країни. І, як бонус, матиме сили на святкування цієї перемоги.

То ж нехай цей текст буде маніфестом для кожного українця, який хоче бути ефективним під час війни, але перебуває у тилу. 

Для початку потрібно визнати: немає жодного українця, кого б ця війна не зачепила у той чи інший спосіб. Реальних загроз та труднощів вистачає. І ми всі усвідомлюємо: ворог і надалі    намагатиметься створювати для нас  нові труднощі/проблеми/загрози, тому що має на меті виснажити нас на всіх фронтах. 

 А, отже, ми повинні бути цього готовими. Тому, якщо у вас є якісь проблеми з фізичним чи психічним здоров’ям, їх варто вирішувати якомога швидше і якісніше. Так  ви зможете  оперативно повернутися до своєї щоденної праці й продовжувати якісно робити свій посильний внесок у наближення перемоги. 

 Почуйте - важливо  не відкладати вирішення своїх нагальних проблем зі здоров’ям у невизначене майбутнє або взагалі ігнорувати їх, таким чином накопичуючи ці проблеми. Інакше країна може втратити важливого працівника нашого тилу.…

 Задумайтеся, будь ласка - чи варто робити такий подарунок ворогу, який лише того й чекає, щоб ми втомилися і здалися. Переконана - цього ніхто з нас не хоче.  

Здоровий тил - надійний фронт

 Повторюсь знову - під час війни всім українцям потрібно пам’ятати та дбати про власне здоров'я, адже після Перемоги жодні захворювання чарівним способом не пройдуть.  І відкладати питання про візит до лікаря не варто, оскільки будь-яке захворювання на початку значно легше та  дешевше лікувати. До того ж, це знімає навантаження з медичної системи. Тому ми, цивільні, не завтра-післязавтра, а вже зараз маємо зайнятися своїм психічним і фізичним здоров’ям. Постійне непродуктивне руйнування свого спокою, своєї психічної стабільності  докорами сумління, які ні до чого конструктивного не призведуть за визначенням – це прямий шлях до більш серйозних психічних та психосоматичних розладів. А це, у свою чергу, призведе також до виникнення проблем у ваших стосунках у родині, з друзями, на роботі тощо. 

Подбайте про себе самі, приберіть зі свого життя речі, які вас «вибивають» зі стану психічної рівноваги. Зокрема, надмірний перегляд теленовин, постійне «зависання» в соцмережах, тісне спілкування з адептами стилю «всьо пропало» тощо.

Замість цього займайтесь звичними побутовими справами, фізичними вправами, намагайтесь харчуватися корисно, спілкуйтесь з друзями, читайте книги, дивіться фільми, які допомагають тримати себе у добрій формі. Знайдіть того, про кого потрібно турбуватися. Обов'язково пройдіть профілактичний медичний огляд, онкоскринінг відносно свого віку, перевірте графіки щеплення у ваших дітей. 

Зрозумійте - якщо Ви збережете своє здоров’я, то не будете споживати ті ліки, які можуть піти бійцям, не будете перевантажувати лікарів, які у час, вільний від лікування ваших хвороб, зможуть робити щось потрібне для наших бійців. 

А також не забувайте про обов’язки, які у Вас є як у сина/тата/дідуся (дочки/матері/бабусі). Ці обов’язки на час війни не скасовуються, а, навпаки, потребують більше уваги і сил. Будете здоровим  - зможете виконувати їх якісно.

Нарешті, якщо ви збережете своє здоров’я і зможете більш якісно виконувати свою звичайну роботу, то матимете можливість  надавати потрібну допомогу іншим цивільним, хто її дійсно потребує.

Тож звертаюся до кожного відповідального українця: здоров’я - це ваша зброя у тилу. Не нехтуйте ним, не випадайте із системи, адже ми всі - єдиний механізм, який має злагоджено працювати заради нашої спільної перемоги.