Від шоку до виснаження: як змінився стан українок за чотири роки війни

За чотири роки повномасштабного вторгнення запит жінок, які звертаються до ГО "Фонд Маша" по допомогу принципово змінився. Якщо на початку це було "допоможіть не зламатися", то сьогодні все частіше звучить інше: "я хочу навчитися жити далі". За цим змінами - роки болю, втрат і колосального емоційного навантаження.

У перші місяці вторгнення жінки зверталися до нас у стані гострого шоку. Паніка, неможливість зосередитися, дитина поруч, яку треба заспокоїти, хоча сама тремтиш. Запит був дуже конкретний: знайти бодай мінімальне відчуття безпеки. Просто пережити наступну добу. Але криза не закінчилася. Вона просто стала повсякденністю.

Коли гостра фаза минула, жінки не отримали перепочинку. Вони продовжили нести на собі відповідальність за дітей, господарство, роботу, тривогу за близьких на фронті - але вже без адреналінового ресурсу перших місяців. І тут почалося хронічне виснаження, яке людина часто не усвідомлює як проблему.

Наші дані підтверджують масштаб проблеми: 85% жінок, які звертаються до Центру ментального відновлення "Незламна", мають високий рівень тривожності. 94% - знижений настрій, 75% - апатію. 72% відчувають постійну втому, 70% мають системні проблеми зі сном. При цьому більшість із них тривалий час відкладали звернення по допомогу, вважаючи, що можуть впоратись самостійно.

За чотири роки роботи ми бачимо чітку картину. Понад 40% тих, хто звертається до до ГО "Фонд Маша" це партнерки та дружини військових, близько 25% - жінки, які пережили втрату або живуть у стані болісної невизначеності: чоловік зник безвісти, чи перебуває в полоні. Також серед клієнток внутрішньо переміщені особи, які вибудовують себе заново на новому місці, ветеранки та військовослужбовиці. Частина цих жінок стали матерями вже під час війни і виховують дітей наодинці, без партнера поруч.

На сьогодні в нашому Центрі ментального відновлення "Незламна" працює 12 різних груп: чотири групи арттерапії в Києві та Дніпрі, групи підтримки для жінок, які чекають партнерів з фронту, для тих, хто переживає втрату, для тих, чиї близькі зникли безвісти. З 2023 року ми надали понад 17 тисяч консультацій - як очно, так і онлайн.

Результати терапії переконливі: рівень депресії знижується на 53%, тривожності - на 43%, симптоми ПТСР зменшуються на 34%, а психологічна стійкість зростає в середньому на 32%.