У МОЗ розповіли, як захиститися від медіанасилля та інформаційного стресу
Про це повідомляє Цензор.НЕТ з посиланням на пресслужбу відомства.
Відзначається, що медіанасилля - це візуальне зображення агресивних дій з боку однієї людини (або схожого на нього персонажа) щодо іншої. Основними можливими наслідками впливу медіа, кіно і відеоігор є підвищення рівня агресії, тривожності, страху за власне життя, нормалізація насильства.
"Інтенсивні інформаційні потоки можуть спричиняти стрес та підвищення рівня тривожності. Психологи навіть виділяють окремий його вид - інформаційний, - джерелом розвитку якого є зовнішні повідомлення. Серед основних ознак того, що ви перебуваєте в стані інформаційного стресу, можуть бути: головний біль, невмотивована агресія, втрата зосередженості, занепад загальних сил, постійна потреба стежити за інформаційними подіями, страх перед майбутнім, невпевненість у собі, роздратування", - зазначають у МОЗ.
Психологи рекомендують мінімізувати споживання новин про теракти, погіршення економічного становища, безробіття, фінансової нестабільності і т.і. Вони радять брати об'єктивні дані з різних джерел і інформаційних ресурсів. Зокрема, рекомендують дотримуватися наступних правил інформаційної гігієни:
- перевіряти джерела інформації,
- бути критичним до новин, які швидко поширюються,
- враховувати стилістику, написання новини,
- утримуватися від поширення інформації, якщо прочитали тільки заголовок.
"Варто пам'ятати: ми не можемо повністю відмежуватися від негативних новин або спотвореної інформації, однак попередити медіанасилля можна, споживаючи достовірну, доказову і реальну інформацію", - підсумували в міністерстві.
